ZDRAVI RECEPTI: Imuno kuglice koje će OBOŽAVATI CELA PORODICA
Za sve vas koji se trudite da sebi i deci ubacite raznovrsne namirnice u svakodnevni jelovnik, spremila sam nešto jako zanimljivo što može da posluži za jačanje imuniteta (hemoglobina i gvožđa), a to su ove imuno kuglice.
Ukusno, a korisno, pa zar to nije savršeno?! Ne znam za vas, ali ja poznajem jako malo ljudi da vole da jedu cveklu.
Poznato je da je veoma zdrava, a da li ste znali da obilije kalcijumom, vitaminom A i gvoždjem?! Tako da se ja trudim da je ubacujem često u hranu. Ove kuglice sam nazvala IMUNO KUGLICE zbog njihovog sastava.
Potrebno vam je:
🍭 pire od 2 male cvekle ( kuvate isečenu na kolutove 20ak minuta, ocedite i u blenderu izblendirate)
🍭 2 šame suvog groždja prethodno potopljenog u vrelu vodu na 2-3h
🍭 2 šake mlevenih badema
🍭 10 mlevenih diet plazmica ili neki drugi keks koji jedete i volite
🍭 2 kašike kokosovog ulja
🍭 kašika organskog kakaa
🍭 kašika meda
🍭 2 kašike kokosovog brašna
Sipati u činiju mleveni keks, bademe, kokos, dodati im pire od cvekle, dobro oceđeno suvo groždje, kokosovo ulje, med i kakao. Sve dobro sjediniti. Pomokriti ruku jer je smesa malo lepljiva i praviti kuglice. Možete ih po želji uvaljati kao ja, u kokosovo brašno..
Reći ću vam odmah da su preukusne. Cvekla se ne oseca ama baš nimalo.
Od ove smese će vam ispasti 10 većih kuglica. Ovo vam je sjajna ideja i način da sebi, a i deci ubacite cveklu u ishranu i ojačate prirodno imunitet.
Piše Ivana Šarčević, maximumhealthyfood.rs
